Quando trata-se de saúde e alimentação há várias dúvidas sobre o que realmente é verídico e o que nem de longe existe. Nesse post vamos falar sobre alguns mitos que se propagam ao longo do tempo.

• Quem nunca ouviu falar que tomar água em jejum emagrece?
• Osteoporose só atinge mulheres?
• Abacaxi queima gordura?
• Usar boné faz o cabelo cair?
•  Cerveja preta aumenta a produção de leite materno?
• Tomar leite e comer manga faz mal?
• Alimentos integrais não engordam?

A resposta é… MENTIRA para todas.

➡️ Tomar água em jejum é um hábito saudável, mas que não emagrece. A Osteoporose é mais comum em muheres, porém, não significa que os homens não podem ter. O abacaxi ajuda no processo digestivo, mas não queima a gordura corporal. O uso constante do boné pode causar a quebra do cabelo, mas não a queda; não confunda.
A cerveja preta não estimula a produção de leite materno e ainda pode ser prejudicial para o bebê, alerta os ginecologistas. Tomar leite e comer manga não faz mal, o mito surgiu para impedir a ingestão desses alimentos pelos escravos na época do Brasil Império.
Sobre os alimentos integrais… Todos os alimentos, até os integrais, possuem calorias e, portanto, podem levar ao ganho de peso.
➡️ Na dúvida procure um profissional de saúde e informe-se.